場所が場所だけになかなか人に相談しにくいデリケートゾーンの黒ずみ。しかし、デリケートゾーンは他の部位に比べて皮膚が薄いため、黒ずみが発生しやすい場所と言われています。デリケートゾーンが黒ずんでしまうのは、摩擦や脱毛による刺激でメラニン色素が沈着してしまうからです。ターンオーバーを促進したり、摩擦そのものを減らすことで効果的に改善していきましょう。
効果的なケアを行って黒ずみを改善
デリケートゾーンの黒ずみを改善するには、まず効果的なケアを行うことを考えましょう。
初めに、お風呂での洗い方を見直します。黒ずみをなくそうと洗浄力が強い石鹸で洗ったり、必要以上に擦ったりしてしまうのは厳禁です。それがかえって刺激になってしまい、余計に黒ずみを悪化させてしまいます。使う石鹸は弱酸性の適度な洗浄力を持つものを使用しましょう。デリケートゾーン用に開発された石鹸を使えば、更に効果的です。洗うときも擦るのではなく、泡を作って乗せるくらいをイメージするのがいいでしょう。
お風呂から上がったら、しっかりと保湿を行って乾燥を防ぎます。皮膚が薄いデリケートゾーンは水分を保持する能力も低く、非常に乾燥しやすい場所です。乾燥が起こると肌はダメージを受けやすい状態になってしまうため、保湿剤や乳液を使って肌を守りましょう。
ただし、粘膜部分はデリケートなので塗らないように気を付けます。黒ずみを手早く解消しようと顔用の美白美容化粧品を使う人がいますが、これはおすすめできません。ハイドロキノンやトレチノイン酸は顔に付けて問題なくとも、デリケートゾーンにとっては刺激が強すぎてしまうからです。
さらに、黒ずみ専用の美白クリームを使うと良いでしょう。専用クリームには、美容成分と美白成分がW配合されています。1日2回ほど気になる場所に塗ることで、肌のターンオーバーを促し、黒ずみを改善していくことができます。
下着を見直そう
デリケートゾーンの黒ずみの大きな原因となるのが下着です。実は下着選びを変えるだけで、黒ずみを改善できる場合があります。手持ちの下着を一度見直してみましょう。
下着選びでまず注目したいのが素材とサイズです。お洒落な下着は見た目を重視したデザインになっていますが、それ以上にナイロンやポリエステルといった化学繊維でできています。
化学繊維は天然繊維に比べて通気性や吸水性が悪く、静電気が発生しやすいなどのデメリットがあります。通気性や吸水性が悪ければ下着の中が蒸れた状態になって、肌バリアの低下や細菌の繁殖に繋がってしまいますし、静電気の発生は汚れを引き寄せ、肌トラブルを起こす原因になります。
また、静電気が角質を傷付けてしまうことで肌のターンオーバーが崩れることもあるのです。化学繊維の下着が多いという人は一度、コットンや絹などの天然繊維でできた下着を試してみましょう。天然繊維には湿気を調節する機能があるので、乾燥を防ぎつつ余分な水分を外に逃がしてくれます。
サイズも重要なポイントです。小さなサイズの下着を身に付けていると摩擦が起きやすくなったり、ゴムが食い込むことで黒ずみが起こりやすくなってしまいます。サイズは自分に合ったものを選ぶことが大切です。
また、下着のタイプを分けるのも黒ずみ対策になります。丈やウエストの位置が違う下着を使えば、毎日同じ場所を締め付けることがなくなるからです。ボクサーパンツのような足さばきがゆったりしたタイプの下着もおすすめなので、ぜひ取り入れてみてください。
体の内側から黒ずみを改善
食事の栄養バランスや睡眠不足などを解消し、生活リズムを整えることも黒ずみの改善に繋がります。肌のターンオーバーを正常にすることで、黒ずみの原因であるメラニン色素を体外に排出しやすくなるからです。食生活の見直しは真っ先に取り組みたい部分です。バランスの良い食事を心がけることで肌の状態を整え、正常なターンオーバーを取り戻すことができます。
特に積極的に摂取したいのがタンパク質と亜鉛、そして美肌栄養素として名高いビタミンCです。過度なダイエットなどが原因で、近年はタンパク質不足の女性が増えてきています。
しかし、肌細胞を作るには土台となるタンパク質が欠かせません。しっかりとお肉を食べて肌の素を取り入れましょう。亜鉛は新陳代謝に関わっており、ターンオーバーを促進する栄養素です。ビタミンCはコラーゲンの合成や免疫力上昇に効果があり、抗酸化作用によって肌の錆びつきを防ぎます。
十分な睡眠も必要です。人間の皮膚は眠っている間に修復されるため、質の良い睡眠を取ることが美しい肌を手に入れるために必要不可欠と言えます。睡眠不足でホルモン分泌が不十分になると、それだけターンオーバーが乱れてしまいます。ぬるめのお風呂にゆっくりと入る、夕食を早めに取る、パソコンなどは寝る2時間前には止めるなど眠りに入りやすい習慣を付けることも非常に効果的です。
様々なアプローチで黒ずみを改善
デリケートゾーンの黒ずみを改善する方法として、適切なケア方法、下着の選び方、生活習慣の見直しを紹介しました。
黒ずみはなかなかすぐ改善するものではないため、気長にケアを続けていくことが大切です。必要に応じて専用グッズなども取り入れながら黒ずみを改善する、あるいは黒ずみを起こさない習慣を付けていくことが効果的です。
